In estate vuoi andare al mare e in piscina. E per resistere alle alte temperature, è meglio indossare pasti freschi e leggeri. Se hai intenzione di andare al mare e non lo sai che cibo portare per un picnicin questo articolo di unCome ti daremo alcuni suggerimenti per piatti facili, nutrienti e sfiziosi, e il meglio che si può preparare in poco tempo.
- spuntini
- Insalata di pasta
- Frittata
- Insalata di riso
- Frutta
- Sandwich
spuntini
Niente di meglio di un delizioso merenda. È un’opzione comoda e facile da fare. Puoi farlo con tonno, verdure, prosciutto e formaggio, patè, lonza, petto di pollo o qualsiasi ripieno che ti piace.
Insalata di pasta
È un piatto nutriente e ricco per la spiaggia. essere un piatto freddo e che pieno di energia, sarai al top della forma per goderti una giornata al mare. Puoi aggiungere frutta come ananas e mela, formaggio, noci, tonno, petto di pollo e verdure. Per condire, scegli tra olio d’oliva o prendi ketchup e maionese in piccoli contenitori per una salsa rosa.
Frittata
La tradizionale frittata di patate con cipolla è uno dei piatti preferiti da mangiare in spiaggia. Potete anche variare e fare la frittata con funghi, zucchine, spinaci, tonno o qualsiasi ripieno a vostro piacimento.
Insalata di riso
È un piatto molto nutriente e ideale per combattere il caldo della spiaggia. Si mangia freddo e si può fare il giorno prima e riporlo in frigo. L’insalata di riso è un pasto molto salutare e ideale per le persone che vogliono mantenere la propria linea.
Frutta
Per dessert e merenda niente di meglio di un fruttaOltre a fornire acqua, è un modo per mangiare sano. I migliori sono quelli stagionali come l’anguria e il melone. Puoi anche prendere arance, mandarini, prugne, ecc. Ti consigliamo di controllare qui quali sono i frutti estivi per scoprire quali saranno i più gustosi.
Sandwich
Questo è fatto con il pane a fette e può essere fatto con pollo, prosciutto e formaggio o qualsiasi ripieno tu voglia. Un ricco Sandwich fuori dai guai, quindi è un cibo leggero quindi puoi pranzare o fare uno spuntino in spiaggia.
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- Non dimenticare di portare molta acqua e succhi naturali.
- Prima di preparare il cibo per la spiaggia, dovresti sapere che il caldo rovina alcuni cibi, quindi dovresti usare refrigeratori portatili con molto ghiaccio.
- Evita le ricette con maionese o salse che possono danneggiare lo stomaco a causa del caldo.
- Puoi mettere il cibo in un contenitore medio per controllare la porzione che mangerai.